Coaching – Skab klarhed, styrk dit mindset og lev det liv, du ønsker

Mange mennesker føler sig fanget i hamsterhjulet. De fungerer udadtil, men indeni føles det tomt, uoverskueligt eller forvirrende. Måske kæmper du med lavt selvværd, stress, angst, træthed eller en diffus følelse af at noget mangler. Måske ved du bare, at du ikke lever det liv, du egentlig ønsker.Coaching kan være nøglen til at forstå, hvad der holder dig tilbage og hvordan du kan begynde at leve i overensstemmelse med dine værdier, dine mål og dig selv.

Hvad er hypnoseterapi?

Hypnoseterapi er en terapiform, hvor man bruger hypnose som værktøj til at skabe psykisk og følelsesmæssig forandring. Det kombinerer klassisk samtaleterapi med en guidet hypnotisk tilstand, hvor sindet er mere modtageligt over for nye indsigter, vaner og løsninger.

I hypnose tilstanden er du ikke “væk” eller ude af kontrol. Du er i en dybt fokuseret og afslappet tilstand, hvor bevidsthedens støj dæmpes, og du kan arbejde mere direkte med din indre verden.

Hvordan virker hypnoseterapi?

Mange af vores reaktioner og mønstre er automatiske og ubevidste. Hypnoseterapi gør det muligt at:

Gå bagom de bevidste forklaringer
Opløse gamle traumer og blokeringer
Omskrive begrænsende overbevisninger
Aktivere nye indre ressourcer og strategier
Skabe varig forandring – indefra og ud

Hypnoseterapi kan hjælpe dig med at:

🧠 Slippe angst og fobier

💤 Få bedre søvn og mere ro i kroppen

🚬 Bryde afhængighed eller uønskede vaner

🌪 Håndtere stress, tankemylder og uro

🛑 Bearbejde traumer og følelsesmæssige sår

💔 Komme videre efter sorg, svigt eller skilsmisse

💪 Øge selvværd, selvtillid og tro på dig selv

🧘‍♀️ Opnå indre ro, fokus og balance

Eksempler på temaer jeg ofte behandler med hypnoseterapi:

Tema	Typiske symptomer
Angst	Hjertebanken, undgåelsesadfærd, kontrolbehov
ohne Stress	Søvnløshed, indre uro, overbelastning
Fobier	Højder, edderkopper, sociale situationer
Afhængighed	Rygning, sukker, overspisning
Lavt selvværd	Selvkritik, præstationspres, usikkerhed
Sorg og traumer	Flashbacks, tristhed, fastlåsthed

Hvordan foregår en hypnoseterapi-session?

Samtale og målafklaring

Vi starter med en rolig og tillidsfuld samtale, hvor du sætter ord på dine udfordringer og ønsker. Du får god tid, og vi tilpasser terapien 100 % til dig.

Tryg og guidet hypnose

Du bliver guidet ind i en afslappet trance-tilstand, hvor du stadig er vågen og til stede, men med fokus vendt indad. Her arbejder vi med de temaer, du har med dig, i samarbejde med dit ubevidste sind.

Integration og opfølgning

Efter hypnosen taler vi om dine oplevelser, og du får evt. en lydfil med hjem, du kan bruge mellem sessionerne. Du får altid støtte til at omsætte din indsigt til handling i din hverdag.

Er hypnose farligt eller manipulerende?

Nej, hypnoseterapi er hverken tankekontrol eller manipulation. Du bevarer altid fuld kontrol og bevidsthed. Hypnose er en naturlig tilstand, du faktisk oplever dagligt, f.eks. lige før du falder i søvn eller når du forsvinder ind i dagdrømmeri.

Hos mig foregår al hypnoseterapi med stor respekt, etik og tryghed. Du bliver ikke tvunget til noget og kan altid sige til eller fra.

Hvor mange sessioner har man brug for?

Det afhænger af problemstillingen. Nogle temaer kan løses på få sessioner, mens andre kræver et længere forløb. Allerede efter 1-2 gange oplever mange markant forandring i tanker, følelser og adfærd.

Vi tilpasser altid forløbet individuelt, og du bestemmer tempoet.

Fordele ved hypnoseterapi hos Stephan Sax

🧭 Erfaring og tryghed
Du er i professionelle hænder. Jeg har flere års erfaring med hypnoseterapi og en rolig, empatisk tilgang.

🧠 Helhedsorienteret tilgang
Jeg kombinerer hypnose med coaching, samtaleterapi og PLD Analyse for at sikre dyb, varig forandring.

🗣 Tillidsfuldt rum
Hos mig er der plads til alt det, du bærer på, også det svære, sårbare og skamfulde.

📍 Centralt i Vejle eller online
Du kan få hypnoseterapi i rolige omgivelser i Vejle, eller online hjemmefra. Begge dele er effektive

Er du klar til at give slip og finde hjem i dig selv?

Uanset om du kæmper med angst, lavt selvværd, traumer eller en dårlig vane – så findes løsningen ikke kun i hovedet. Den ligger også i dit ubevidste.

Kontakt mig her og book en gratis afklaringssamtale om hypnoseterapi.

Du fortjener ro, frihed og indre balance.

Ofte stillede spørgsmål

Kan alle hypnotiseres?

Ja, stort set alle kan gå i hypnose, hvis de er motiverede og åbne for processen. Det kræver ikke specielle evner, kun tillid og vilje til at give slip.

Er hypnose det samme som søvn?

Nej, selvom kroppen kan føles tung og afslappet, er du vågen og bevidst under hele sessionen. Du kan huske alt bagefter.

Kan jeg blive "hængende" i hypnose?

Nej. Du kan til enhver tid åbne øjnene og forlade tilstanden. Hypnose er en naturlig mental tilstand, du selv har adgang til.

Hvad er forskellen på hypnose og meditation?

Begge tilstande minder om hinanden, men hypnose bruges terapeutisk med specifik målsætning og guidning fra en behandler. Meditation er oftest selvstyret og uden terapeutisk indhold.

Kan hypnoseterapi hjælpe med fysiske symptomer?

Ja, mange oplever forbedring i f.eks. søvn, spændinger, maveproblemer og stressrelaterede symptomer, når de arbejder med deres mentale og følelsesmæssige blokeringer gennem hypnose.