Coaching – Skab klarhed, styrk dit mindset og lev det liv, du ønsker
Mange mennesker føler sig fanget i hamsterhjulet. De fungerer udadtil, men indeni føles det tomt, uoverskueligt eller forvirrende. Måske kæmper du med lavt selvværd, stress, angst, træthed eller en diffus følelse af at noget mangler. Måske ved du bare, at du ikke lever det liv, du egentlig ønsker.Coaching kan være nøglen til at forstå, hvad der holder dig tilbage og hvordan du kan begynde at leve i overensstemmelse med dine værdier, dine mål og dig selv.
Hvad er coaching egentlig?
Coaching er en professionel samtaleform, hvor du gennem refleksion, dialog og konkrete værktøjer får støtte til at udvikle dig personligt og mentalt. Det handler ikke om rådgivning, men om at skabe en ramme, hvor du selv finder dine svar og løsninger.
Gennem coaching hos Stephan Sax får du ikke blot teknikker og motivation, du får en ærlig, nærværende og individuel proces, der tager udgangspunkt i dine indre drivkræfter.
Hvad kan coaching hjælpe dig med?
- Opbygge selvtillid og selvværd
- Håndtere stress, uro eller indre kaos
- Komme ud af gamle mønstre og blokeringer
- Skabe balance mellem arbejde og privatliv
- Få styr på dine følelser og tankemønstre
- Lære at træffe bevidste, værdibaserede valg
- Mærke glæde, energi og retning i hverdagen
- Udvikle dig som menneske, leder eller partner
Coaching er for dig, der
- Føler dig tom, trist eller uforløst
- Har svært ved at sætte grænser
- Oplever usikkerhed og tankemylder
- Har mistet gnisten eller følelsen af mening
- Ønsker at forstå dine følelser og finde ro
- Står over for et vigtigt valg eller en livsændring
- Gerne vil udvikle dit mindset og din mentale robusthed
- Er klar til at arbejde med dig selv på et dybere plan
- Udvikle dig som menneske, leder eller partner
Coaching hos Stephan Sax – hvordan foregår det?
Første samtale – uden forpligtelse
Vi starter med en afklarende samtale, hvor du får mulighed for at sætte ord på dine udfordringer og mål. Her mærker vi, om kemien er der, og hvad du har brug for.
PLD Analyse – for dybere indsigt
En PLD Analyse kan være en del af forløbet, hvis du ønsker at gå i dybden med dine indre drivkræfter og forstå, hvorfor du handler og føler som du gør. Denne indsigt skaber et stærkt fundament for resten af coachingen.
Skræddersyet forløb
Der er ikke to mennesker, der er ens, derfor skræddersys dit forløb til dig. Vi arbejder med dine mål, udfordringer og ressourcer gennem samtaler, refleksion, værktøjer og konkrete øvelser.
Forandring i praksis
Coaching handler ikke kun om indsigt, det handler om handling. Du får støtte til at integrere dine erkendelser i din hverdag, så du skaber reel forandring, én skridt ad gangen.
Personlig coaching – fysisk i Vejle eller online
Du vælger selv, om du ønsker at mødes fysisk i trygge rammer i Vejle eller hellere vil tage samtalerne online. Begge formater er effektive, det vigtigste er, at du føler dig tryg og mødt, præcis som du er.
Hvorfor vælge Stephan Sax som coach?
Erfaring – Med baggrund i både coaching, PLD Analyse og mental udvikling får du en holistisk tilgang.
Empati og nærvær – Du bliver mødt som menneske, ikke som et projekt.
Dybtgående proces – Vi går bag facaden og arbejder med det, der virkelig betyder noget.
Resultater – Du går herfra med klarhed, retning og værktøjer til varig forandring.
Typiske temaer i coachingforløb
- Stress og overbelastning
- Lavt selvværd eller selvtillid
- Følelsesmæssig ubalance
- Angst og indre uro
- Ubeslutsomhed og konfliktskyhed
- Følelsen af at sidde fast
- Manglende motivation og glæde
- Relations Problematikker og grænsesætning
- Personlig udvikling og livsglæde
Coaching er ikke terapi – men det kan være transformerende
Coaching er ikke behandling af traumer eller psykiske lidelser, men det kan hjælpe dig med at forstå, acceptere og regulere dine følelser, så du står stærkere i dig selv.
Du bliver ikke fixet, du bliver støttet i at finde din egen styrke.
Er coaching noget for dig?
Du behøver ikke have alle svarene, det vigtigste er, at du mærker et ønske om forandring. Måske er det bare en følelse af, at du vil mere med dit liv.
Det er nok til at tage første skridt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen mellem coaching og terapi?
Coaching fokuserer på nutid og fremtid, det handler om at skabe forandring og handling ud fra dine mål og værdier. Terapi arbejder ofte mere med fortid og traumer.
Hvor mange samtaler skal jeg have?
Det afhænger af dine behov. Nogle får meget ud af 3-4 sessioner, mens andre ønsker et længere forløb over 3-6 måneder. Vi tilpasser det sammen.
Skal jeg forberede mig til første samtale?
Nej, bare mød op som du er. Du behøver ikke have alle svar. Vi starter, hvor du er, og bygger videre derfra.
Er coaching kun for ledere og erhvervsfolk?
Nej, coaching er for alle, uanset baggrund. Du behøver ikke have et bestemt job eller mål. Hvis du mærker, at noget skal ændres, er coaching relevant.
Kan coaching hjælpe mod lavt selvværd?
Ja, coaching kan give dig indsigt i dine tankemønstre og støtte dig i at opbygge et sundt selvbillede og mere selvtillid.
DE 
DA