Sangen Programmeret handler om at vokse op mellem andres forventninger og miste kontakten til sin egen stemme.

Den beskriver følelsen af at være splittet, usikker og drænet for energi.

Men den viser også vejen hjem til sig selv gennem bevidsthed om egne værdier og indre drivkræfter.

Hvad synes du om sangen?
Giver mig gerne din feedback

Hvordan udtrykker jeg mine følelser?

Del 1 af 6: Det handler om budskabet: Programmet

Velkommen til en ny miniserie her på podcasten Es geht um dich.

Denne miniserie består af seks dele og har fået titlen:

Hvordan udtrykker jeg mine følelser?

I denne serie vil jeg fortælle, hvorfor jeg er begyndt at skrive sangtekster, hvad sangene betyder for mig,
og hvilke følelser og budskaber der ligger bag dem.

For mig er en sang ikke bare ord og musik.

En sang kan være en måde at udtrykke noget på, som kan være svært at forklare i en almindelig samtale.

Nogle følelser kan være svære at forstå.

Nogle følelser kan være svære at beskrive.

Og nogle gange kan en sangtekst skabe et billede af det, der foregår inde i et menneske.

Den første del har titlen:

Det handler om budskabet: Programmet.

Sangen, som denne episode tager udgangspunkt i, hedder Programmeret.

Grundideen til sangen handler om et menneske, som bliver påvirket og formet af sine forældre.

Vores forældre fortæller os ofte, hvad de mener er rigtigt og forkert. De fortæller os, hvad de tror,
vi er gode til, hvilken vej vi bør gå, og hvordan vi bør leve vores liv.

De fleste forældre gør det, fordi de vil deres børn det bedste.

Men udfordringen er, at vores forældre også ser os gennem deres egne øjne.

En far kan se nogle egenskaber i sit barn, som han genkender fra sig selv.

En mor kan se noget andet, som hun kan genkende fra sit eget liv.

Så barnet står pludselig mellem to forskellige retninger.

Far siger måske:

Du skal gå fremad. Du skal præstere.
Du skal vise, hvad du kan.

Mor siger måske:

Du skal passe på. Du skal blive her.
Du skal vælge det sikre.

Begge mener det godt.

Men hvad skal barnet vælge?

Og hvad sker der, hvis barnet endnu ikke har fundet ud af,
hvem det selv er?

Det er her, usikkerheden kan begynde.

Man forsøger at leve op til den ene.

Derefter forsøger man at leve op til den anden.

Man prøver at gøre alle tilfredse, men langsomt mister man kontakten til sig selv.

Man kan begynde at føle sig halv.

Ikke fordi der mangler noget i mennesket, men fordi mennesket
endnu ikke er blevet bevidst om, hvad der allerede findes indeni.

Det kan føles, som om man ikke er rigtig.

Som om der mangler noget.

Som om alle andre ved, hvilken vej man skal gå,
mens man selv står stille.

Det kan gøre et menneske træt.

Det kan gøre et menneske ked af det.

Og det kan koste utrolig meget energi hver eneste dag.

Man drejer rundt i cirkler og kommer ikke videre, fordi man hele tiden forsøger
at finde sit eget svar i andre menneskers forventninger.

I sangen møder personen på et tidspunkt et menneske, som fortæller,
at der findes en anden mulighed.

At man kan lære sig selv bedre at kende.

At man kan begynde at undersøge sine egne værdier og sine egne indre drivkræfter.

Det er her, noget begynder at ændre sig.

For når vi bliver bevidste om vores indre drivkræfter, begynder vi også at forstå,
hvad der giver os energi, hvad der dræner os, og hvorfor vi reagerer, som vi gør.

Vi begynder at forstå, at vi ikke nødvendigvis er forkerte.

Vi har måske bare forsøgt at leve et liv, som ikke passer til den, vi er.

I bund og grund tror jeg, at de fleste mennesker godt ved, hvem de er.

Men de er ikke altid bevidste om det.

De kan ikke altid sætte ord på det.

Og derfor kan de have svært ved at stole på deres egne følelser og beslutninger.

Det er blandt andet det, jeg hjælper mennesker med i mit arbejde.

Jeg fortæller dem ikke, hvem de skal være.

Jeg hjælper dem med at opdage, hvem de allerede er.

Sangen Programmeret beskriver rejsen fra at leve gennem andres stemmer
til langsomt at finde sin egen.

Derfor begynder sangen med følelsen af at være splittet og usikker.

Men den slutter med en ny bevidsthed:

Jeg hører stadig stemmerne, men jeg vælger den indeni.

Det betyder ikke, at vi skal afvise vores forældre eller gøre oprør mod dem.

Det betyder, at vi kan anerkende, at de gjorde det bedste, de kunne,
med de erfaringer og den bevidsthed, de havde.

Samtidig kan vi tage ansvar for vores eget liv.

Vi kan vælge vores egen vej uden at gøre andre mennesker forkerte.

Sangteksten er blevet udviklet med hjælp fra ChatGPT.

Men idéen, inspirationen, følelserne, budskabet, musikstilen,
stemningen og de kreative valg kommer fra mig.

Jeg bruger teknologien som et redskab til at omsætte mine tanker og følelser til ord.

For mig er sangskrivningen blevet en ny måde at udtrykke de ting på, som jeg ser,
mærker og arbejder med hver eneste dag.

Det er derfor, jeg skriver sangtekster.

Ikke fordi jeg bare vil lave musik.

Men fordi jeg har noget, jeg gerne vil fortælle.

Noget, som måske kan hjælpe andre mennesker med at forstå sig selv lidt bedre.

Måske kan du genkende noget fra dit eget liv.

Hvilke stemmer har påvirket dine valg?

Hvilke forventninger har du forsøgt at leve op til?

Og hvornår har du sidst stoppet op og spurgt dig selv:

Er det her virkelig min vej?

Tak, fordi du lyttede med til den første del af miniserien
Hvordan udtrykker jeg mine følelser?

Husk:

Du behøver ikke vende dig imod de mennesker, du elsker, for at finde din egen vej.

Men du bliver nødt til at lære dig selv at kende, hvis du ønsker at leve dit eget liv.

Det handler om dig.

Sangen Disciplin handler om at forstå, hvad der hjælper dig med at holde fast.

Din disciplin behøver ikke se ud som andres, fordi jeres indre drivkræfter er forskellige.

Når du forstår dig selv, kan disciplin blive en styrke i stedet for en kamp.

Hvad synes du om sangen?
Giver mig gerne din feedback

 

Hvordan udtrykker jeg mine følelser?

Del 2 af 6: Disciplin er ikke det samme for alle

Hvorfor lykkes disciplin for nogle mennesker, mens andre igen og igen mister retningen?

Det spørgsmål er udgangspunktet for anden del af min miniserie Hvordan udtrykker jeg mine følelser?
På podcasten Es geht um dich.

Sangen i denne del hedder Disciplin.

Mange forbinder disciplin med kontrol, viljestyrke og evnen til at presse sig selv. Man skal tage sig sammen,

holde fast og fortsætte, selvom det er svært. Men jeg ser disciplin på en anden måde.

Vi mennesker er forskellige, og derfor kan disciplin heller ikke se ens ud for os alle.

Det, der giver ét menneske energi og motivation, kan dræne et andet menneske fuldstændigt.
Nogle har brug for faste rammer, struktur og tydelige mål. Andre har brug for frihed,
mening og mulighed for at mærke efter undervejs.

Ingen af delene er nødvendigvis forkert.

Udfordringen opstår, når vi forsøger at skabe disciplin ud fra en metode,
som ikke passer til vores egne indre drivkræfter.

Så begynder vi måske at presse os selv på en måde, der ikke holder.
Vi sammenligner os med andre og undrer os over, hvorfor vi ikke kan gøre det samme som dem.

Vi kan begynde at føle os dovne, svage eller forkerte.

Men måske handler det ikke om manglende disciplin.

Måske handler det om manglende selvforståelse.

Disciplin er efter min opfattelse et samarbejde mellem dig selv, dit ego,
dine følelser, dine mål og dine indre drivkræfter.

Når du forstår, hvad der driver dig, bliver det lettere at skabe en vej,
som du rent faktisk kan holde fast i.

Når du ikke forstår det, kan du ende med at blive styret af andre menneskers forventninger,
gamle krav og følelser, som du ikke kan sætte ord på.

Du bliver en marionet i dit eget liv.

Du handler, men ved ikke altid hvorfor.

Du fortsætter, men mærker ikke længere, om retningen er rigtig.

Sangen Disciplin handler om at tage ansvaret tilbage.

Ikke ved at kontrollere sig selv hårdere, men ved at lære sig selv bedre at kende.

Den handler også om, hvordan vi møder andre mennesker.

Når vi tror, at alle skal motiveres på samme måde, risikerer vi at presse mennesker forkert.
Men når vi kan se deres værdier og indre drivkræfter, kan vi støtte dem på en måde, der passer til dem.

Din disciplin behøver ikke ligne min.

Det afgørende er, om den hjælper dig med at bevæge dig i den retning, du ønsker.

Disciplin bliver frihed, når du forstår dig selv.

Den bliver ikke en lænke, men en kraft, som hjælper dig med at vælge det, der bygger dig op,
frem for det, der gør dig mindre.

Sangteksten er udviklet med hjælp fra ChatGPT, men grundideen, følelserne, budskabet,
musikstilen, stemningen og de kreative valg kommer fra mig.

Sangen er mit personlige udtryk for noget, jeg møder igen og igen i mit arbejde med mennesker:

Disciplin begynder ikke med hårdere kontrol.

Den begynder med en dybere forståelse af, hvem du er.

Har podcasten sat noget i gang?

Måske har en samtale eller et musiknummer gjort dig nysgerrig på dine egne reaktioner,
relationer eller indre drivkræfter.

Måske står du i en situation, hvor du har brug for større klarhed.

Du er velkommen til at booke en uforpligtende samtale med mig.