Det handler om dig
Hypnoseterapi
Hypnoseterapi – Genskab ro, slip gamle mønstre og find din indre balance
Du kender det måske:
Du vil ændre en vane, slippe en frygt, få mere ro i kroppen, men noget inde i dig spænder ben. Det føles som om, du bevidst ønsker én ting, men underbevidstheden trækker dig i en anden retning.Det er her hypnoseterapi kan gøre en forskel.Med hypnoseterapi arbejder vi direkte med dit ubevidste sind. Her ligger mange af de mønstre, overbevisninger og følelser, der styrer din adfærd, både dem, du kender, og dem, du ikke er bevidst om.
Hvad er hypnoseterapi?
Hypnoseterapi er en terapiform, hvor man bruger hypnose som værktøj til at skabe psykisk og følelsesmæssig forandring. Det kombinerer klassisk samtaleterapi med en guidet hypnotisk tilstand, hvor sindet er mere modtageligt over for nye indsigter, vaner og løsninger.
I hypnose tilstanden er du ikke “væk” eller ude af kontrol. Du er i en dybt fokuseret og afslappet tilstand, hvor bevidsthedens støj dæmpes, og du kan arbejde mere direkte med din indre verden.
Hvordan virker hypnoseterapi?
Mange af vores reaktioner og mønstre er automatiske og ubevidste. Hypnoseterapi gør det muligt at:
- Gå bagom de bevidste forklaringer
- Opløse gamle traumer og blokeringer
- Omskrive begrænsende overbevisninger
- Aktivere nye indre ressourcer og strategier
- Skabe varig forandring – indefra og ud
Hypnoseterapi kan hjælpe dig med at:
Slippe angst og fobier
Få bedre søvn og mere ro i kroppen
Bryde afhængighed eller uønskede vaner
Håndtere stress, tankemylder og uro
Bearbejde traumer og følelsesmæssige sår
Komme videre efter sorg, svigt eller skilsmisse
Øge selvværd, selvtillid og tro på dig selv
Opnå indre ro, fokus og balance
Eksempler på temaer, jeg ofte arbejder med i hypnoseterapi:
| Tema | Typiske symptomer |
| Angst | Hjertebanken, undgåelsesadfærd, kontrolbehov |
| Stress | Søvnløshed, indre uro, overbelastning |
| Fobier | Højder, edderkopper, sociale situationer |
| Afhængighed | Rygning, sukker, overspisning |
| Lavt selvværd | Selvkritik, præstationspres, usikkerhed |
| Sorg og traumer | Flashbacks, tristhed, fastlåsthed |
Hvordan foregår en hypnoseterapi-session?
Samtale og målafklaring
Vi starter med en rolig og tillidsfuld samtale, hvor du sætter ord på dine udfordringer og ønsker. Du får god tid, og vi tilpasser terapien 100 % til dig.
Tryg og guidet hypnose
Du bliver guidet ind i en afslappet trance-tilstand, hvor du stadig er vågen og til stede, men med fokus vendt indad. Her arbejder vi med de temaer, du har med dig, i samarbejde med dit ubevidste sind.
Integration og opfølgning
Efter hypnosen taler vi om dine oplevelser, og du får evt. en lydfil med hjem, du kan bruge mellem sessionerne. Du får altid støtte til at omsætte din indsigt til handling i din hverdag.
Forandring i praksis
Coaching handler ikke kun om indsigt, det handler om handling. Du får støtte til at integrere dine erkendelser i din hverdag, så du skaber reel forandring, én skridt ad gangen.
Er hypnose farligt eller manipulerende?
Nej, hypnose er hverken tankekontrol eller manipulation. Du bevarer altid fuld kontrol og bevidsthed. Hypnose er en naturlig tilstand, som du faktisk oplever dagligt – for eksempel lige før du falder i søvn, eller når du forsvinder ind i dagdrømme.
Al hypnoterapi hos mig udføres med stor respekt, etik og tryghed. Du bliver aldrig presset til noget og kan altid sige ja eller nej.
Hvor mange sessioner har man brug for?
Det afhænger af problemet. Nogle temaer kan løses på få sessioner, mens andre kræver et længere forløb. Allerede efter 1-2 sessioner oplever mange markante forandringer i tanker, følelser og adfærd.
Forløbet tilpasses altid individuelt, og du bestemmer tempoet.
Fordele ved hypnoterapi hos Stephan Sax
Erfaring og tryghed
Du er i professionelle hænder. Jeg har flere års erfaring med hypnoterapi og en rolig, empatisk tilgang.
Helhedsorienteret tilgang
Jeg kombinerer hypnose med coaching, samtaleterapi og PLD-analyse for at skabe dyb og varig forandring.
Tillidsfuldt rum
Hos mig er der plads til alt det, du bærer på – også det svære, sårbare og skamfulde.
Centralt i Vejle eller online
Du kan få hypnoterapi i rolige omgivelser i Vejle eller online hjemmefra. Begge dele er lige effektive.
Ofte stillede spørgsmål
Kan alle hypnotiseres?
Ja, stort set alle kan gå i hypnose, hvis de er motiverede og åbne for processen. Det kræver ikke specielle evner, kun tillid og vilje til at give slip.
Er hypnose det samme som søvn?
Nej, selvom kroppen kan føles tung og afslappet, er du vågen og bevidst under hele sessionen. Du kan huske alt bagefter.
Hvad er forskellen på hypnose og meditation?
Begge tilstande minder om hinanden, men hypnose bruges terapeutisk med specifik målsætning og guidning fra en behandler. Meditation er oftest selvstyret og uden terapeutisk indhold.
Kan jeg blive "hængende" i hypnose?
Nej. Du kan til enhver tid åbne øjnene og forlade tilstanden. Hypnose er en naturlig mental tilstand, du selv har adgang til.
Kan hypnoseterapi hjælpe med fysiske symptomer?
Ja, mange oplever forbedring i f.eks. søvn, spændinger, maveproblemer og stressrelaterede symptomer, når de arbejder med deres mentale og følelsesmæssige blokeringer gennem hypnose.
DA 
DE